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老中医一碗粥喝了60年,脸上无斑,精神满满

2017-05-03 17:26 来源:知尚 作者: 李旭 PQ029]


 
   说到长寿、延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,该怎么吃最养生呢?看看下面这位老中医的方法,会让您有所收获!

说到长寿、延缓衰老,是每个人的梦想,但是五谷杂粮那么多,该怎么吃最养生呢?看看下面这位老中医的方法,会让您有所收获!

老中医一碗粥喝了60年,脸上无斑,精神满满

供图/视觉中国

北京一名老中医、国医大师路志正已经96岁了,面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休,,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,日程安排比30多岁的壮年人还满,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。据他说,他30多岁的时候精力还没有现在好,因为白天给来看病的人很多,到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥,每天早晚喝一碗,3个月后他的精力明显比以前好很多,白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样,他坚持喝了60年。

这碗神奇的粥要怎么做呢?

一碗平常的粥有这么神奇的效果,真的很叫人心动,先把粥的熬制方法抄下来:

主要成份:绿豆50g、扁豆50g、莲子50g、薏米50g、大枣30g、枸杞10g(1个人,5天的用量)。

步骤:

1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入黄芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。

2.再放入狗杞,煮10分钟,即可(枸杞一定要在粥快熬好前再放,以免药性丢失。)

此粥最关键的一种成分——黄芪

怎么熬黄芪水?

煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水,小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。

为什么要用黄芪?

因为黄芪是中医中的五种大补药之一,有补气之功用,能提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。

而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有抗ai的功效。

黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性,上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶,以起平和之作用。

在这个粥里面,就有绿豆和莲子是寒性的,正好可以平和黄芪的温性。

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编辑:思斯
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